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小炒鸡翅尖的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-08 11:46:38  阅读:4811 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡翅尖400克青椒3个相克食物
浏阳豆鼓30克 陴县豆瓣10克
李锦记蒸鱼鼓油10克料酒10克
50克 老抽1小勺
1小勺

小炒鸡翅尖的做法

  • 1.鸡翅尖解冻、洗净、滤干水分。

  • 2.鸡翅尖剁成小块、豆鼓置于碗中备用。

  • 3.青椒切成和鸡翅差不多大小的片状。

  • 4.净锅入油烧至八成热,下入鸡翅煎至两面变黄。

  • 5.下入豆鼓。

  • 6.下入豆瓣、蒸鱼鼓油、料酒、老抽、盐炒匀,然后倒入快没过鸡翅的清水,炒匀后盖上锅盖,大火烧沸后转小火。

  • 7.收至水分八成干时,开盖。

  • 8.下入青椒翻炒均匀,再收干水分即可。

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