原标题：夏天自傲出街的隐秘，我减肥塑形兵器是每日瑜伽
夏天现已热心的到来了，关于肚子上有肉肉的女孩来说心里是奔溃的。每当夏天，没有一个好的身段，没有满足的自傲，只能深度躲藏肚子上的肉肉，谨防它偷偷地冒出来。不敢穿心爱的小花裙、短裤上街。不过，我找到了一个能够让我在夏天穿戴裙子，昂首阔步地走在街上的隐秘兵器。这个能让我变得自傲，有勇气秀身段的隐秘兵器便是每日瑜伽APP。
我首要是因为患病在家疗养才胖的，每天各式各样的养分弥补，又加上不怎么运动，所以肚子上的肉就一天天的多了起来。这转念一想，夏天立刻就要来了，捏捏肚子上的肉，不可，我还得穿上我的裙子去和小姐妹们游玩，正好趁着本年全民防控不能出门，预备一个大转变，大逆袭吧。
所以我报名参加了每日瑜伽的【28天减肥塑形操练营】。刚开始操练时，忧虑运动量过大自己会承受不了。上课的过程中发现，其实课程分为5个不同等级，每日瑜伽的教师会依据我身体状况引荐对自己最合适的等级操练，能够直接进行部分减脂，或许全身燃脂。课程操练前都会进行瑜伽热身，然后再进行减脂操练，最终再瑜伽拉伸。这样做才能够防止运动受伤和拉伸不到位构成丑陋的肌肉线条。运动强度不大，关于零根底的人来说也更简略坚持。操练过程中假如遇到不明白的问题都可随时线上咨询教师，教师都会耐性的给出辅导主张。
在操练营课程中，不只有专业导师的课程辅导，还有助教教师的体式动作解说演示。除了这些，群组服务的教师也会在线答疑，也会共享健康减脂食谱。假如有不明白的当地，随时都能够咨询教师，教师都会耐性回答。群组服务的教师供给的食谱制造简略，一同也能保证人体养分成分，让我这种常常不下厨房的人喜爱上了做“美食”，跟操练营群里的小伙伴一同三餐打卡，教师会依据每个人的饮食给出点评，提出改善的主张，科学的辅导减脂。
我个人认为，个性化定制减肥塑形辅导是【28天减肥塑形操练营】最大的特征了，它真实做到了饮食运动相结合，协助我养成了健康饮食、每天坚持运动的好习惯。
28天下来，我的体重减少了8.2斤，体脂下降 4.6%。瑜伽减肥塑形的优点在于，除了会让我的体重体脂下降，还会协助我平缓心境，改动我的精神面貌，让我变得更自傲。
我以我的亲身经历告知我们，减肥其实饮食和运动都很重要，健康的饮食会协助进步人体的根底代谢率，代谢进步了，再加上运动，这样减肥的作用就会马到成功。肯定不能节食！！！过度节食会导致根底代谢下降，还会导致掉发、复胖、便秘、月经周期紊乱等问题。
这个夏天假如你想和我相同具有勇气与自傲，斗胆秀出自己的身段，无妨也能够试试每日瑜伽【28天减肥塑身操练营】吧！
