欧洲足球联赛连续预备重启复赛，美国华盛顿州北本德的一家赛事公司乃至宣告将要在两个月后举办一场马拉松竞赛，而且现已申报政府同意……可是，依据世界卫生组织的数据，全球新冠确诊病例现已超越424万，病亡者超越30万人。
体育赛事，特别是跑步竞赛的重启，在疫情仍未散去的当下特别不能漫不经心。近来，美国专业跑步媒体《Runner’s World》采访了四位在跑步圣地波士顿的重症监护室（ICU）里与新冠肺炎病毒反抗医师，他们的另一个标签是业余运动员。关于那些现已走出家门开端进行户外运动的跑步好者们，这四位ICU医师提出了建议和劝告——新冠病毒并不会“赦宥”任何爱运动的人，健身无法确保供给满足的抵抗力，优异的静息心率也不是疫情中坚持健康的风向标。
“病情严峻者或很难全面恢复运动机能”
曩昔几个月里，始建于1811年的麻省总医院是美国波士顿抗击新冠疫情的前哨阵地。这所医院的ICU病房也因而收治了林林总总的新冠肺炎重症患者。
依照数据计算，这所医院ICU病房收治的新冠肺炎患者的年岁中位数是58岁，其间男性病患的人数多于女人。
“这个数据意味着有一大部分重症患者年岁低于58岁，乃至有一些在20岁左右。”麻省理工学院心肺运动实验室副主任科里·哈丁博士在承受《Runner’s World》专访时着重，他救治的重症患者中，就有一部分曾有马拉松竞赛阅历，“我遇见过不少状况危急的病例，他们大都喜好长间隔跑。”
依据现有的医疗陈述，专家现在很难判别出新冠患者治好后能恢复到怎样的身体状况，但包含科里·哈丁和华盛顿大学医学院危重症护理和睡觉医学教授马克·沃尔费尔在内的专家都猜测，那些需求依托“机械通气”或外部呼吸设备来医治的重症患者，“很难恢复悉数的身体运动机能。”
依照沃尔费尔教授的研讨，美国的部分重症患者会呈现严峻的急性呼吸困顿综合征（ARDS），而ARDS是以顽固性低氧血症为明显特征的临床综合征，它对肺部的损害会导致肺泡内炎症细胞和剩余液体的积累。
“ARDS是严峻的肺部损害，需求经过呼吸机和重症监护来坚持生命。”沃尔费尔教授着重，这样的重症患者即便治好，日子也会被改动。依据他们的阅历，恢复中的患者只需一半能在一年内彻底恢复正常，“许多人留下了耐久的后遗症，约束了他们的身体才能， 他们还将面对心思影响，例如郁闷和轻度认知障碍。”
另一位长期参加铁人三项的麻省理工学院肺部危重病护理医学专业的研讨员大卫·齐尔博士弥补，“肺部功用的改进和恢复是个杂乱的进程，许多治好者的肺或许会在长期处于衰弱状况。”
“跑步不能让你避免感染，但会帮你更好恢复”
当疫情在欧美迸发的初期，大多数人并没有注从头冠病毒的可怕传达力。一位跑者3月初承受《洛杉矶时报》采访时还较为骄傲地表明，“像咱们这样坚持规则运动的人，基本上没有太大危险。”
但依照沃尔费尔教授和他几位搭档得出的定论，“跑步不能让你避免感染新冠肺炎，但或许会帮你更好地恢复。”
美国阿帕拉契州立大学运动健康学教授大卫·尼曼在几个月前承受《Runner’s World》采访时就着重过，“当跑者完结一场高强度练习，或许在跑后的恢复阶段，身体反而是更简单遭到感染的。以马拉松为例，42.195公里完毕后，跑者遭到呼吸疾病感染的危险比没有跑步的人高了6倍，而且高强度运动关于免疫系统的压力，会继续好几周。”
不过，恰当的耐力运动的确能大大的提高免疫系统而且协助运动喜好者们更好地应对呼吸性流行病。在疫情期间，这样的一种状况就体现为那些感染新冠肺炎的跑者，在治好和后期的身体恢复上体现更好。
“在医治期间，咱们发现，假如你的身体有氧才能杰出，那么，你的恢复进程会愈加顺畅。”沃尔费尔教授也是一名跑步喜好者，所以他一向支撑适度练习，“即便是遭受重症，过往有跑步阅历的病患生存率也会更高一些。”
俄亥俄州立大学肺部危重症护理和睡觉医学系的副教授纳森·布鲁梅尔博士就在疫情期间调查了不少病例的恢复，由于ARDS而在呼吸机上使用了深度冷静药物的患者，他们由于长期没有适量走动而形成身体机能急速变差，“要让那些在机械通气下医治的患者坚持清醒而且适量运动，是一个难题。”
而布鲁梅尔博士在盯梢了不少病患的医治和恢复进程后发现，患者在住院期间运动的次数越多，他们在恢复进程中就会越顺畅，“这种运动并不是要跑步和健身，即便是在病房里略微走动一下，作用也会有所不同。”
疫情期间，请坚持单独跑步
“关于许多美国人来说，疫情让他们不能跑步或健身，比起身体素质上的下降，更早出问题的或许是他们的心思健康。”
齐尔博士自身便是铁三喜好者，他了解“严厉跑者”们在疫情期间的心思改变，但作为医务工作者，他又有必要以科学的情绪告知每一位企图出门跑步的人，“避免病毒传达的仅有有用办法，依然是远离交际集体。”
布鲁梅尔博士给出了相似的劝告，“严厉坚持交际间隔，是现阶段咱们也能够对社会做出的最大协助。”
关于跑步文明悠长、跑步气氛稠密的美国跑圈来说，一群跑友一同练习和跑步渐渐的变成了一种习气，始终坚持1.83米左右的交际间隔，让许多跑者觉得不太习惯。但在承受《Runner’s World》采访时，几位医师都着重，简直任何人都简单感染上新冠病毒，跑者也不破例，假如一位跑者真的期望坚持自己的跑步状况，那么就更应该与别人坚持交际间隔。
“在这场新冠疫情中，交际间隔的继续时间或许会比任何人幻想得更长。”
依照哈丁博士的说法，在疫苗研制出来之前，没有人能够彻底避免感染新冠肺炎，跑者假如不幸感染新冠病毒，也不必对运动失掉决心。
“假如你的确得了新冠肺炎，除了要承受医治和歇息好，相同应该坚持适度的步行运动。”哈丁博士解说，在身体状况答应的状况下，确诊新冠肺炎后仍旧坚持适度走动，有助于坚持肌肉力气并避免血液凝块，还能够反应自己的身体状况。
“假如你在运动的时分感到呼吸不畅，要赶快联络医师，由于那或许是病情恶化的症状。”哈丁博士不期望跑者忽视新冠肺炎病毒的要挟，但他也给出了一些达观的数据——在继续不断的添加的确诊和逝世陈述里，具有跑步阅历的患者中80%都是轻症。
正如哈丁所说，“当跑者从病毒中治好，从头回到跑道或许会很苦楚，可是只需合理练习，身体状况能够越来越抱负。”
