原标题：从不去健身房也不吃蛋白粉的人，练习1年后，肌肉会变什么样？
实在的日子节奏不断加速，人们好像也在习惯这种高频率的日子节奏，不论做什么作业，好像都考究一个高的功率，怎么更省劲和省时刻成为了现在咱们正常的日子和作业的主节奏之一。可是许多人关于健身都要考究一个高功率，想要在最快的时刻来练出更好的身段，可是却不知道健身这事历来都是急不来的，往往需求长时刻的堆集才干完结好的健身作用。
健身方法有许多，相对来说，人们更乐意去健身房健身，根本原因也是健身房内的练习愈加专业，并且有健身补剂，例如蛋白粉的加成，健身教练的辅导，能够让你的健身作用倍增，这也是当下许多健身者挑选的健身方法，这种健身形式之下，的确让不少人短短几个月的健身时刻就得到了不错的身段和肌肉。可是事实上也有适当一部分的人不想去健身房，不想吃健身补剂，他们更乐意寻求天然健身，那么从不去健身房也不吃蛋白粉的人，练习1年后，肌肉会变什么样？
肌肉开展陡峭
想必经常去健身房人，必定才智过健身房里的健身大佬，全身的肌肉十分健壮，或许许多人都赏识不了这种健壮的肌肉身段，像这种健壮的肌肉身段很大程度上都是在健身房里练出来的，蛋白粉这种健身补剂天然也是经常吃，否则很难练出那样的身段，而不去健身房练习和不吃蛋白粉的人，本身的练习会遭到许多的约束，例如说练习强度不行等问题，这样练习1年后，肌肉会开展的比较陡峭。
身段偏瘦
像许多不去健身房健身的人，一般也只要经过徒手练习进行健身了，徒手健身圈中天然不缺肌肉大佬，可是往往和那些器械健身的人比较，他们的身段愈加衰弱一些，肌肉维度不行大，这也是本身的练习形式决议的，而普通人想要经过徒手练习来到达一个好的练习作用是比较难的，往往入门比较难，所以大多数徒手健身的练习者，都是那种偏瘦型的身段，体脂率比较低，肌肉含量也比较低。
增肌简单遇到瓶颈
徒手健身与器械健身比较，有自己的优势，那就是自由度比较高，并且愈加便利，可是也有本身的缺陷，那就是许多徒手健身者在增肌方面，会愈加简单遇到瓶颈期，根本原因仍是徒手健身练习，大多数都是自重练习，练习强度不行，关于肌肉的影响也有很大的极限，这种练习方法下，往往肌肉增肌更简单遇到瓶颈期。
其实假如你是健身新手的话，那么在刚开始健身时，先去健身房里练一下比较好，了解一下健身流程，也能够知道和学习到更多的健身常识，即便你后期想要转为徒手健身，也愈加简单一些。
你觉得为什么许多健身大佬不屑于徒手健身？
